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행복은 작은 것들이 확실할 때, 122

아동복 쇼핑몰 순위에 빠질 수 없는 상하 세트 상품!

HTML 삽입 미리보기할 수 없는 소스 아동복 쇼핑몰 순위를 통해 아동복을 구매하시려는 분들이 많이 계시는데 이번에 아동복 쇼핑몰 순위에 빠질 수 없는 상하세트 상품을 알려드리려 합니다. 첫 번째 상하세트 14,300원 아동복중에 가장 인기 있는 아동 상하 세트입니다. 어린이집, 유치원 보낼 때 등원 시 상하세트만큼 편한 코디가 없는 것 같다는 생각은 전 세계 어머님들이 한 번쯤 해본 생각 같습니다. 아동복 쇼핑몰 순위에서 빠질 수 없는 상하세트로 남아 여아 모두 착용 가능해서 남아 여아를 두었다면 둘이 같이 입혀볼 예쁠 것 같아요. 7호가 4세 여아인걸 알 수 있기 때문에 3세의 경우 5호를, 조금 큰 아이일 경우 7호를 선택할 수 있어 선택이 편하게 되어있습니다. 아동복 쇼핑몰 순위를 검색하시는 분들..

생활정보 2023.12.05

다이어트나 운동할때 계란 참치 전 레시피

재료 : 계란 4알, 참치 1캔, 파, 후추, 올리브오일그릇에 계란 네 개를 풀어 줍니다참치 한 캔도 같이 담아서잘 섞어줍니다파워 후추 살짝 뿌려서 간을 맞추고간이 잘 되게끔 저어 줍니다숟가락으로 동그랗게 떠서프라이팬에 올려 주고익으면 뒤집어 줍니다조금 남은 양으로는스크램블처럼 만들어서밥과 함께 볶아 먹어도 맛있어요!오늘은 다이어트 중이 이거나운동 중에 단백질을 챙겨 먹어야 할 때간편하게 만들어 먹을 수 있는살 안찌는 맛있는 참치 전을 만들어 봤어요!밀가루가 들어가지 않아서 다이어트 할 때도안심하고 맛있게 먹을 수 있어요:)😘참치전 레시피로살찌지 않는다이어트 전을만들어 먹어 보세요운동후에 고칼로리가 땡길 때도참치 전을 추천 드립니다!

생활정보 2023.11.21

계란 칼국수 & 계란 떡국 레시피

집에서 맛있고 간단하게계란 칼국수 & 계란 떡국 레시피를만들어 먹을 수 있답니다!     재료 : 칼국수 면 or 떡국 떡,  간장, 후추, 파, 멸치 육수, 계란2알(육수 낼 멸치가 없다면 다시다를 이용해도 됩니다)     저는 계란 칼국수로 만들어서칼국수 면을 준비했어요. 떡을 준비하신 분들은동일하게 칼국수 면을 떡이라고가정해서 똑같이 조리해드시면 됩니다!     준비한 칼국수 면을 소쿠리 볼에 담아서깨끗하게 흐르는 물에 세척해주세요.     세척후에 잠시 소쿠리 볼에칼국수 면을 담아두고       계란 2알을 그릇에 담아주세요.  그리고 멸치 육수나, 다시마와 물을추어 냄비에 넣고 끓여주세요!(저는 멸치가 없어서 다시다로 했습니다)    저는 스틱으로되어있는다시다를 3/1정도 사용했어요! 저는 비빔..

생활정보 2023.11.20

삼겹살 맛집 블로그 포스팅 가이드!

-------------------------------------------------------------------------------------- ♡ 삼겹살 맛집 블로그 포스팅 가이드 ♡  * 지도 삽입 및 운영시간 '네이버 예약시 서비스 안내'* 글자수 공백 포함 2,500자 이상 / 공백 제외 2,000자 이상* 사진+동영상 26개 이상 * 주력 키워드 '지역 삼겹살' 제목 포함 5번* 세부 키워드 '지역' 내용 포함 11번* 세부 키워드 '삼겹살' 내용 포함 8번 * 블로그 제목 맨 끝에 '업체명' -----------------------------------------------------------------------------------------   기본적인 삼겹살 맛집 블로그 ..

생활정보 2023.11.20

아이들도 좋아하는 초 간단 도시락 레시피 [들기름 신 김치 볶음밥]

재료 : 파, 들기름, 맛술, 마요네즈, 다진 마늘, 김치 재료를 준비하셨으면순서대로 손질을 해줘야 해요!   파를 세척해서 도마에 올려두고송송송~ 먹기 좋은 크기 손질해 줍니다.    손질된 파는한쪽에 잘 두었다가 마지막에김치와 밥 같이 볶아주세요!      아이들도 같이 먹을 수 있게김치는 잘 세척해서먹기 좋은 크기로 잘라주세요.  그리고 들기름 2/1스푼, 맛술 2/1스푼마요네즈 2/1스푼, 다진 마늘 2/1스푼을준비해서 같이 볶아줍니다.      들기름신 김치볶음밥에계란을 추가해서 스크램블처럼같이 볶아주셔도 되고계란이 없을 땐 제외하셔도 됩니다.      아이들도 좋아하는신 김치 들기름 볶음밥도시락이 완성되었어요! 고소함을 주기 위해 위에참깨가 있으면 살살 뿌려 올려주세요!(없으시면 생략해도 맛있..

생활정보 2023.11.19

밥 한그릇 뚝딱! 참치 볶음 간단 반찬 레시피

집에 반찬이 너무 없을 때남녀노소, 학생까지 쉽게 따라 할 수 있는참치 볶음 반찬 레시피   재료 : 참치캔, 파, 고춧가루2/1스푼(참기름 or 들기름 2/1스푼)   간단한 레시피인 만큼 순서 상관 없이 참치, 고춧가루, 파 이렇게 프라이팬에 볶아주면 끝!   들기름, 참기름이 없어서 넣지 않았지만 살짝 2/1스푼 넣어주면 더 맛있게 먹을 수 있어요.   집에 반찬이 없을 때 간단하게 먹을 수 있는 참지 볶음 반찬을 만들어보는 건 어떨까요?!

생활정보 2023.11.19

아동 어그슬리퍼 공동 구매

한겨울에 즐겨 신을 수 있는 아동 어그슬리퍼입니다. 공동구매라 선착순100명만 도매가에 공동구매진행합니다. 천연 소가죽으로되어있고 뒤쪽에 밴드가 있어서 아동이 신기에는 더욱 편할 것 같아요. 아이와 커플로 신어도 예쁜 어그 슬리퍼 많은 참여 해주세요! https://forms.gle/bHh6bKagqnbjMiXTA 어그 슬리퍼 공동구매 ※ 선착순 100명 한정 수량만 도매가 공동구매 진행합니다. 소재 : 천연 소가죽 / 컬러 : 블랙, 브라운, 베이지, 그레이 도매 단가 : 배송비 포함 29,000원 아동 사이즈 (150~210) 10단위 여성 사이즈 S(220 docs.google.com 아동과 커플 어그 슬리퍼로도 최고! 천연소가죽으로된 어그 슬리퍼라 퀄리티 보장합니다.

생활정보 2023.11.17

건설업 기능 인력 부족 인금 상승 50대 60대 일자리

건설업 임금실태조사 통계는 전국 2000개 공사현장을 대상으로 2023년5월 건설근로자 임금을 조사·집계한 것으로 이날부터 건설공사 원가계산에 적용한 바 1일 대한건설협회는 2023년 하반기 건설업 임금실태조사 결과를 밝표했는데 127개 전체 직종을 분석한 결과 올해 상반기 건설 원가 계산 시 적용하는 건설업 일 평균 임금은 26만5516원으로 전년동기(24만8819원)대비 6.71% 늘어난 수치입니다평균임금 현황을 분야별로 살펴보면 127개 직종 중 가장 큰 비중을 차지하는 91개 일반공사 직종은 직전반기 대비 3.62% 상승한 25만3310원으로 집계했습니다광전자 직종의 하루 평균 임금은 4.50% 오른 40만6117원, 문화재 직종은 5.99% 상승한 30만9641원으로 나타났으며 원자력 직종은 3..

생활정보 2023.09.01

신경계의 기본 구조 신경계와 관련된 용어

신경계 (nervous system) 신경계는 복잡하게 조직화된 정보처리시스템임 -신체의 한 부위에서 다른 부위로 신경신호를 전달함 -신경계의 기본 단위에는 1)신경세포(뉴런) 2)신경교세포(지지세포)가 있음 간단하게 설명하면 신경신호를 전달하는 시스템이 신경계임 그중에서 기초적으로 신경계에서 정보전달하는 단위가 뉴런, 그런 뉴런을 뒷받침해주는 것이 지지세포임 신경교세포 신경계를 구분해서 보면, 1)중추신경계 - 뇌와 척수가 있고 2)말초신경계 -체신경계,자율신경계가있음 체신경계는 -감각신경,운동신경으로 구성되어있고 자율신경계는 -교감신경,부교감신경으로 구성되어있음 신경계의 부분 용어 정의 층 축색, 수상돌기에 의해 다른 세포체의 층, 열과 분리되는 한 층의 세포체 기둥 피질의 표면과 수직을 이루는 동일..

심리학 2022.03.12

뉴런, 시냅스의 기능 신경전달물질의 종류와 기능 뇌의 구조와 기능

신경계세포의 종류 뉴런 neuron - 크기와 모양 기능이 다양한 뉴런들이 존재함 *운동뉴런, 감각뉴런 등 아교세포 glial cell (교세포,신경교세포,신경아교세포라고 부름) *성상세포,소교세포,슈반세포,희소돌기세포 등 세포수는 뉴런보다 아교세포가 더 많음 뉴런 < 아교세포 뉴런부터 살펴보면 뉴런=세포체 ★세포체는 세포의 생존을 위한 여러가지 활동을 수행하고 뉴런의 신진대사 중 많은 부분을 담당한다. 세포체안에 핵, 리보솜, 미토콘드리아가 있음 ★수상돌기는 다른 뉴런으로부터 정보를 받아들이는 머리카락 모양의 입력섬유이며 표면은 시냅스 수용체라는 특수한 구조들로 덮여 있음 *표면적이 클수록 더 많은 정보를 받아들인다. 또한 수상돌기 가시는 시냅스로 사용될 표면적을 넓혀주는 짧은 싹으로 표현될수있다 ★축..

심리학 2022.03.11

두뇌훈련지도법의 원리 + 에릭슨의 7가지 뇌기반 교육의 원리

Eric Jensen(2007)의 7가지 뇌기반 교육의 원리 1)변화의 원리 2)다양성의 원리 3)발달적 민감성의 원리 4)상호작용의 원리 5)결합성의 원리 6)기억 유연성의 원리 7)자원소모의 원리 (1) 변화의 원리: 뇌는 고정적인 것이 아니라 역동적이다. -뇌는 변화하는 능력을 갖고 있기 떄문에 환경적 투입을 통해 개선됨 -세포성장, 수상돌기 분기, 세포사망, 화학적 변화 등으로 뇌는 항상 변화함 -좋은 쪽으로도 나쁜 쪽으로도 변화가능 • 부정적인 말을 삼가한다. • 일치단결하여 지원한다. • 부모와 그들 자녀의 기회에 대해 이야기한다. • 좋은 음식 섭취와 운동을 권장하고, 스트레스를 줄일 수 있도록 격려한다. • 학습을 위한 규칙을 준수한다. -뇌의 가소성(brain plasticity) ▪ 뇌..

심리학 2022.03.08

두뇌훈련지도법의 이해

두뇌훈련지도법의 개념 교육 : 가르치고 배우는 행위 두뇌훈련법 : 교육의 한형태 (두뇌) 변화의 대상이자 수단으로서 인간의 인지,정서,신체를 통합하는 기관 (훈련지도) 목표를 성취하기 위한 실제적 교수학습 활동 두뇌훈련지도법 - 학습자의 인지,정서,신체의 바람직한 변화를 목적으로하고 두뇌에 관한 지식과 원리를 적응하고 실행하는 교수 학습법 *주체적 정보처리란? - 자신에게 일어나는 모든것이 정보라는 것을 인정하는 것에서 시작함 - 자신의 뇌를 이해하고 보다 바람직한 가치 기준을 가지고 자기주도적으로 정보를 처리하는 과정임 브레인트레이너의 역할과 태도 1단계 : 문제파악 및 계획 2단계 : 계획 실천과 변화과정 및 결과 관찰 3단계 : 결과에 대한 성찰 4단계 : 계획수정 4단계를 순환적으로 진행함 -뇌 ..

심리학 2022.03.08

두뇌훈련의 신경학적 기제

두뇌훈련의 신경학적 기제 두뇌훈련의 신경과학적 근간이 되는 원리는 뇌의 신경망들이 외부의 자극, 경험, 학습에 의해 구조적, 기능적으로 변화하고 재조직화 된다는 뇌가소성의 이론. 분자생물학, 신경과학 등 신경세포 차원에서는 신경가소성이라고 표기함 *뇌는 가소성을 가지고 있고 신경가소성을 가지고 있음 그래서 두뇌훈련을 통해 뇌가 변화될수있음 뇌가소성 brain plasticity -성장과 재조직을 통해 뇌가 스스로 신경 회로를 바꾸는 능력 -유전자 형의 발현이 특정한 환경 요인을 따라 특정 방향으로 변화하는 성질 -뇌가소성은 환경과 경험에 반응하여 일어나며 변화된 정보자극에 주의를 집중할 때 잘 일어남 *정보자극 시각,후각,촉각 등이 뇌에 전기적 신호로 받아져 신경가소성이 발생하여 변화됨 뇌가소성 이론 뇌..

심리학 2022.03.08

마음과 뇌에 대한 철학적 접근 (두뇌와구조의이론2)

마음과 몸의 문제 근본적인 질문 '어떻게 물질(뇌)에서 우리의 절신세계(느낌,생각,정서,마음)를 만들어내는가?' 1)심신 이원론 : 둘은 별개의 독립적인 실체이다 2)심신 일원론 : 단 하나의 실체만이 존재한다 16세기 데카르트는 이원론에 대하여 몸은 물질로 외부자극에 반사적으로 반응하는 기계이다, 그리고 마음은 비물질, 영속하는 실체로 사람에게만 있고 몸과 마음은 송과선을 통해 상호작용한다라고 하였습니다 *송과선:영혼의자리 일원론에 대해서는 3가지로 나눠지고 있는데, 유심론 = 정신만이 존재한다 유물론 = 물질만이 존재한다 동일론 = 같은 실체를 단지 다른 용어로 기술한것이다 라고 했으며 심리적으로 서술을 하면 정신활동, 물질적 용어로 서술하면 뇌(신체)활동이라고 합니다 오늘날 현대에서는 이원론을 따르..

심리학 2022.03.03

뇌를 전기로 자극하면 ? (두뇌의 구조와 기능론1)

펜필드와 동료들의 뇌전증 환자 수술 - 뇌전증 화자 400명에게 뇌 수술도중 실험을 진행함 - 의식이 있는 상태에서 대뇌피질을 전기적으로 자극함 결과 : 뇌를 전기 자극하면 정신적 사건을 경험하게된다고 합니다 실제로 경험한것이아닌데 감각적으로 정신적인 어떠한 사건을 경험하게됩니다. (보고 듣고 느끼고) 이실험을 통해 우리는 뇌를 통해 경험할수있다라는 것을 알게됩니다. 뇌가 어떻게 행동을 발생시키는가에 대한 답을 얻기위해 뇌 기능을 이해하는것은 교육,경제 사회 체계등 세상을 개선하는데 도움이 됩니다 > 인간성의 이해와 인간성을 향상시키는데에 필요합니다 뇌를 알면 행동을 이해할수있습니다 뇌는 가장 복잡한 살아있는 기관으로 뇌의 측면에서 생물의 위계를 이해하는데 도움이되며 행동 질환을 설명하기위해서는 뇌에 대..

심리학 2022.03.01

조현성과 조현형 성격장애 [진단기준, 특성, 원인, 치료]

안녕하세요 오늘은 많이 헷갈릴 수 있는 조현성과 조현형 성격장애에 대하여 살펴보도록 하겠습니다. 조현성 성격장애 진단기준 조현성 성격장애는 일생 동안 사회로부터 철퇴되어 있으며 다른 사람들과의 관계 형성 능력과 적절히 반응하는 능력에 심각한 장애가 있고 지나치게 내향적이며 온순하고 빈약한 정서가 특징을 가지고 있습니다. 이들은 다른 사람들이 볼 때 괴벽스럽고 외톨이처럼 보입니다 *아래 중 4가지 이상의 항목으로 나타납니다. 가족과의 관계를 포함해서 친밀한 관계를 바라지도 않고 즐기지도 않음 항상 혼자서 하는 행위를 선택 다른 사람과의 성적 경험에 대한 관심이 거의 없음 거의 모든 분야에서 즐거움을 취하려 하지 않음 ex) 친밀감의 욕구는 굉장하나, 잘 못 지내는 경우가 있음 겉으로 보기에는 욕구가 떨어져..

심리학 2021.11.17

애착에 실패한?! 경계선 성격장애!

안녕하세요 정신건강지식 정지입니다 ^ㅡ^ 애착에 실패한 경계선 성격장애 들어보셨나요?! 오늘은 경계선 성격장애의 특성과 원인 치료방법에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 경계선 성격이란 사회적 환경에서 만들어지고, 친밀한 관계에 의해 촉발되어 사람과의 연결을 파괴하는 대인관계 장애를 뜻 합니다. 경계선 성격장애를 알아보기 위해 먼저 경계선 성격을 살펴보겠습니다. 경계선 성격을 가진 사람들은 공포에서 고통으로, 고통에서 평온으로, 평온에서 혼란으로, 다시 공포와 분노의 엄습으로 반복하는 성격을 가지고 있습니다. 아래를 통해 쉽게 알아볼까요?! 경계선 성격이라면, 감정적으로 살아가게 되고 사람들에게 매달리게 됩니다. ▼ 매달린 모든 사람에게 비난과 창피 버림을 받게 된다고 생각합니다. ▼ 비난이나 거절의 단서를 ..

심리학 2021.11.16

불안증세 없애는 법

안녕하세요 날씨가 많이 추워져서 저는 며칠 동안 감기로 고생했는데요 모두 아프지 않게 감기 조심하시길 바라면서 오늘은 나도 모르는 사이 이유를 모르게 찾아오는 불안증세를 없애는 방법을 완벽하게 알아보겠습니다. 불안증세는 왜 발생되는 걸까요?! 모두가 의문이 들 수 있을 것 같은데요 불안증세는 대체로 무의식에 있는 자신의 방어기제에 따라 발생되는 경우가 많습니다. 따라서 불안증세를 없애려면 자신의 어릴 적부터 이어온 현재 방어기제가 무엇인지 알아보는 것은 당연히 중요한 방법 중에 하나이기 때문에 아래 방어기제를 알아보는 방법으로 두 번째 내용에서 살펴보도록 하겠습니다. 그리고 평소 불안과 공포 발생의 증세를 견뎌낼 수 있는 힘을 기르며 불안증세를 예방할 수 있는 사회참여 시스템을 강화시키는 법을 먼저 알아..

심리학 2021.11.15

사례를 통한 사회공포증

오늘은 사례를 통해 사회공포증은 왜 두려움을 느끼며 사회 공포증 환자들이 보는 세상은 어떤 건지 그리고 치료방법까지 살펴보도록 하겠습니다. 사회공포증의 사례 30대 그녀는 '아무 데도 갈 수 없다'라고 호소해하면서 상담을 받으러 왔습니다. 상담을 시작한 초기에는 그녀의 말을 이해할 수 없었습니다. 그녀가 말한 감정 사고 신념은 너무 미약하고 모호해서 이해할 수 없었습니다. 그녀에게 이해가 가지 않는다고 이야기를 건네자 "저도 제 생각이 무엇인지 제가 누구인지, 그다음에 무엇을 해야 될지 모르겠어요'라고 말했습니다." 그녀의 하루 일과를 통해 분명하게 할 수 있는 것은 그녀가 주변 사람을 불편해한다는 것이었습니다. 사람들을 좋아한다고 주장하지만 그녀가 하는 모든 일은 사람을 피하는 일뿐이었습니다. 그녀가 ..

심리학 2021.11.14

REM, NREM 수면과 불면장애 (불면증)

안녕하세요 ~ 오늘은 수면상태의 rem 수면, nrem수면 그리고 불면 장애에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 수면의 사이클은 8시간 수면 시 수면 단계가 4~5번 나타나며 주기는 90분에 한번씩 [rem수면(1) nrem수면(4)] 총 5단계로 구분하는데요. REM,NREM 수면이 무엇일지! 먼저 알아보도록 하겠습니다. NREM 수면이란? 신체의 비활성화 심박과 호흡률 크게 감소 뇌의 활동 감소, 낮은 빈도의 뇌파 안구운동 느리거나 거의 없음 근긴장은 적당한 수준 유지 - 조용한 수면 4단계로 나뉨 REM 수면이란? 각성 시와 같은 매우 빠른 뇌파 매우 빠른 안구운동 (40~60번/1분) 심박과 혈압 낮은 수준 신체의 근긴장 매우 낮아져 거의 마비상태 뇌는 매우 활동적 그리고REM 수면은 심리적 회복, N..

심리학 2021.11.13

질병불안장애

안녕하세요~ 요즘 코로나19로 인해 질병 불안장애의 초기 증상을 보이는 분들이 많아 오늘은 질병 불안장애에 대해 살펴보겠습니다. 질병 불안장애란, 자신이 질병에 걸렸거나 질병에 걸리게 될 수 있다는 생각에 사로잡히는 건데 이러한 질병 불안장애는 정상적인 기능을 수행하지 못하게 되며 실제로 신체에 증상이 있을 수도 있고 없을 수도 있습니다. 혹시라도 신체증상이 있는 경우 증상은 경미하고 증상 자체보다는 그 증상의 의미 (ex자신에게 심각한 질환이 있다는 점)에 대해 더 걱정하게 되는 정신질환입니다. "제가 질병불안장애일까요?!" 궁금해 하시는 분들을 위해 질병 불안장애의 진단기준을 살펴보겠습니다. 질병 불안장애 진단기준 심각한 질병을 지녔다는 생각에 과도하게 집착한다 신체증상들이 나타나지 않거나, 신체 증..

심리학 2021.11.12

신체증상장애 관련 내용 총 정리

신체증상 및 관련 장애란 몸과 마음은 밀접한 관계로서 신체증상 및 관련 장애로는 심리적 원인에 의해서 다양한 신체적 증상을 나타내는 경우를 뜻 합니다. 신체증상 장애 관련 하위 장애 및 핵심증상을 먼저 알아보겠습니다. 하위장애 핵심증상 신체증상장애 한 개 이상의 신체적 증상에 대한 과도한 집착의 건강 염려 질병불안장애 자신이 심각한 질병에 걸렸다는 과도한 집착과 공포 전환장애 신경학적 손상을 암시하는 운동기능과 감각기능의 이상 허위성 장애 환자의 역활을 하기 위해서 신체적, 심리적 증상을 의도적으로 만들어내거나 위장하는 경우 이러한 증상들은 누적된 정신적 갈등이 신체적 증상으로 전환되어 표현되는 것인데 증상을 통해 정신적이거나 실제적인 이차적 이득을 얻으려는 무의식적인 동기도 있다고 보고 있습니다. 그중..

심리학 2021.11.11
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