비관성 특징을 가지고 계신가요?! 비관성이란비관적 설명 양식을지니고 있는 특징을 뜻합니다. 비관주의는 부정적인 것에초점을 맞추고,문제를 크게 생각하며,만사가 꼬일것이라고예측하는 사고방식입니다. 최악의 결과를 가정하고,실제로 일이 벌어지면자신이 옳았음을 확신하며부정적 사고 패턴을 강화합니다. 학습된 무기력의자기 충족적 예언은하강 나선을 그리게 됩니다. 비관성 특징을 살펴보면4가지의 패턴이반복적으로 지속되는현상이 있습니다. 1. 비관성 생각2. 비활동성 장애물로 인한 포기3. 우려가 현실로 일어날 가능성 UP4. 반추 강화 이렇게 4가지 패턴을지속하여 멈추지 못하는경우가 있고 비관성 특징에는개인화, 지속성, 전반성이전부 비관적인사고방식을 하는 특징을지녔습니다. 개인화 : 원인은 개인에게"전부..
