성인 심리 치료 상담 받기 전 근본적 원인 파악하기 - 해리현상

 

현재 자신의 심리적 요인으로 문제를 삼아

심리 치료를 위해 상담을 고민 중이라면

이 글을 통해 쳇바퀴 속에 갇혀있던 생각들을

조금이나마 놔줄 수 있길 응원합니다.

 

 

사람 몸에 새겨진 동물의 유전자라고

들어본 적 있으신가요?

 

얼마 전 저 또한

책을 통해 접근하게 된 사실인데

사람들을 가장 먼저 지배하는 것은

본능적인 반응이라고 합니다.

 

 

이 본능적 반응은 생물학적인 반응이라

지극히 정상적인 모습이고

기억하지 못하는 영아기 유아기

시절에 형성된다고 하며

이때 형성된 정서는 만성적인 성격으로

굳어지게 된다고도 합니다.

 

 

더 큰 사실은

기억하지 못하는 어린시절에

큰 경험을 겪지 않았더라도

흔히 현대 사회에서 볼 수 있는 모습으로

아기가 울게 내버려 두거나

옆방에 혼자 재우는 경우가 많은데요

 

 

이때 아기는 혼자 남겨지면

죽을 것 같은 두려움을 느끼게 되고

이러한 상황이 반복되면

이후에는 위에서 말씀드린 내용처럼

만성적인 성격으로

굳어지게 된다고 합니다.

 

 

이러한 생존 매니커즘으로부터

나오는 반사신경들은 매우 다양한데

그중에서 사회생활 관계를

계속해서 맺어야 하는 사람들을

가장 힘들게 하는 반응들로는 크게

< 도피, 투쟁, 경직 >

반응이 있다고 합니다.

 

 

그렇기 때문에 어떠한 사건에

결과를 이해하기 위해선

가장 먼저 우리가 느끼는

위기, 고난의 순간들이 어떤 것 들인 지

그리고 그 위기와 고난의 상황 속에서

우리는 어떠한 결정을 해왔었는지를

살펴봐야 한다고 해요

 

 

예를 들어

"등산을 한고 있는데

2미터 정도 되는 거리에서

호랑이 한 마리가 뛰어오고 있다"

상상했을 때

우리의 모든 주의력은

호랑이에게 집중되며

 

어쩌면

'터널 시야 현상'을 겪을 수 도 있고

이러한 상황에 닥치게 되면

우리 뇌의 가장 오래된 부위인

뇌간이 활동하게 되는데요

 

뇌간에서는 지금까지 저장된

유사한 위험 경험들을 불러내어

상황을 신속하게 판단하는데

여기서 중요한 것 은

뇌간이 판단한 결과를 통해 결정된

그다음의 우리의 행동들은

의식적인 생각이 아닌

무의식적으로 행동하게 되는데요

 

이러한 행동은 생존할 가능성을

높이기 위한 본능적인 행위라고 합니다.

 

 

그렇기 때문에 성인이 된 지금

문제의 원인을 찾기 위해

혹은혼자서 해결되지 않는자신의 감정적 정신적 문제를해결하기 위해심리상담소를 찾는 분들을쉽게 발견할 수 있는데요.

 

 

심리상담을 통해스스로 해결하지 못했던문제를 해결할 수 있는능력을 기를 수 있게 되면 좋겠지만

 

안타깝게도 주변에서심리상담을 받고오히려 문제로 삼지 않아도 되는특징을 문제로 삼아오는 경우도때때로 발생되는 모습을 볼 수 있습니다.

 

 

혹시라도 계속되어야 하는

인간관계 가족관계의 틀어짐이나

해결되지 않는 자신의 정신적

감정적인 특징으로 스트레스로

성인이 되어 심리상담소를

찾고 있으신 분들께서는

 

 

해리 현상의 의미를 살펴보고

'해리 현상'을 이해하는 것 만으로

자신의 문제를 인정하고

개선시킬 수 있습니다.

 

해리 현상이란 쉽게 설명드리면

호랑이가 나타나지 않은

생존에 위협이 되지 않는 상황에서도

호랑이를 만난 것처럼

신체 반응을 보이는 건데요.

 

그렇게 되면

신체적으로 작은 일에도

크게 반응하게 되기에

주변 사람들은 물론

해리 현상을 겪고 있는

당사자는 매일같이

생존에 위협을 받으며

지내고 있는 것이니

더욱더 힘든 나날을 보내고

있을 겁니다.

 

 

하지만 '해리 현상'을 이해하고

자기 자신에게 인식시켜줘야 됩니다.

 

조금 한 일이고 생존에 위협받는

일 은 아니니 너무 놀라지 않아도 돼

등등의 말 들로 자기 자신을 먼저

헤아려주고 그래도 힘드시다면

성인 심리치료 상담을

알아보는 건 어떨까 생각이 듭니다.

 

 

여기까지 오늘은 성인이 되어

심리 치료를 위해

심리상담소를 생각하고 계시는 분들이

해리 현상은 아닐지,

자신을 이해할 수 있으면 좋겠다는

의미로 가볍게 글을 작성해봤습니다!

 

 

 

성인 심리치료 받기 전 근본적인 원인 파악