광장공포증 불안장애?! 테스트 원인 치료

불안장애中 광장 공포증은 무엇일까요?! 오늘은 광장 공포증에 대하여 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

광장 공포증이란 특정한 장소나 상황에 대한 공포를 말합니다 예를 들면 대중교통수단, 개방된 공간, 폐쇄된 공간, 군중 속에 있는 것들이 있고 어제 작성한 특정 공포증과 헷갈릴 수 있으나 특정 공포증은 딱 한 가지 상황이라면 광장 공포증은 장소 자체에 대한 광범위한 공포증으로 볼 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

광장 공포증 불안장애 테스트

*아래 5개 항목 중 2가지 이상으로 극심한 공포와 불안을 6개월 이상 느낌 모든 자가 테스트는 약물 및 다른 이유로 발생한 게 아니 여야함 6개월 이상이 아니신 분들은 오히려 아래 자가치료를 해보시면 좋겠습니다.^^

1. 대중교통을 이용하는 것 ex) 비행기, 기차 포함

2. 열린 공간에 있는 것 ex) 다리, 시장

3. 밀폐된 공간에 있는 것  ex) 상점, 공연장, 주차장

4. 줄을 서 있거나 군중 속에 있는 것

5. 집 밖에 혼자 있는 것

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

광장 공포증의 원인으로는 그 상황 때문에 나타나는 마음, 안 좋은 생각으로 일어나는 현상으로 공포에 대한 공포로 볼 수 있습니다. 예를 들면 공포와 관련된 신체 감각에 대한 두려움 혹은 공포의 결과에 대한 부적응적인 사고로 인해 발생합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

광장 공포증 자가치료

1) 공포의 심리적 원인이 무엇일지 적어본다

2) 자신이 적은 공포의 심리적 원인이 너무 파국적이진 않은지 스스로 대처할 수 있는 방법을 적어본다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

광장공포증 불안장애