사회공포증 불안장애 (증상 원인 치료)

오늘은 사회 공포증 불안장애를 살펴보도록 하겠습니다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

사회 공포증에도 공포, 불안을 느끼는 것의 종류가 다양한데 아래 표를 살펴보겠습니다. 

가장 큰

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

원인으로는 무의식적 갈등이 사회적 상황에 투사된 것으로 타인이 자신을 공격하거나 비판할 것으로 느낌을 받는 것이 가장 크다고 볼 수 있으며 초기 어머니와의 관계가 불안정했거나 거절을 받았을 경우 나타날 수 있습니다. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

사회 공포증은 자신이 자신을 어떻게 대하느냐에 따라 타인이 자신을 어떻게 대하는지를 결정짓는 것처럼 투사되어서 자신의 마음이 나타난 불안 공포증 을로 볼 수 있습니다. 혹은 자신에 대한 과도한 기준을 갖고 있거나, 평가에 대한 조건적 신념, 자신에 대한 부정적 신념 등이 있을 경우 자기 자신에 대한 불신으로 타인들도 자기 자신에 대해 부정적인 평가를 할 것이라고 생각하면서 나타난다고 봅니다. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

사회 공포증 자가 치료

1) 자기 자신에 대한 과도한 기준이 있는지, 자기만에 사고가 있는지 살펴보며 인지 왜곡된 것이 있는지 인지 오류를 수정해나가는 것

*자신이 사회공포증이 생길 당시 무슨 일이 있었는지 그 당시에 어떤 생각을 가지고 있었는지 적어나가 보며 자기 자신이 타인이라고 생각하고 너그러운 마음으로 이전의 일을 다독여주며 자기 자신을 아끼고 사랑해주는 과정

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

사회공포증 불안장애 증상