애착 유형 中 양가적 애착

 

 

무엇이든 놓아 보내라.

 

"가장 지우고 싶은 기억은 무엇인가요?"

 

양가 애착 유형을 들어보셨나요?

 

양가적 애착 유형이 생겨나는

부모의 양가적인 행동과 태도

 

1. 존재나 통찰력, 배려, 효과에 일관성이 없다.

예를들어 아이가 불안해할 때 항상 곁에 있어주지 않으며 아이를 달래줄 때도 있고 그렇지 않을 떄도 있으며 예민하거나 민감함 혹은 일관성이 없는 태도를 보일 수 있습니다.   

 

2. 부모는 자기 자신의 상태를 아이에게 밀어 붙인다.

아이 욕구에 부모가 일관성 있게 반응해주지 않았고 회복 노력도 없었기 때문에, 아이는 완전히 버려질까봐 두려워하며 늘 불안을 느끼고 엄마 가까이에 머무르게됩니다. (점차 아이 자신의 판단에 대한 믿음이 부족해져감) 부모가 아이에게 자신의 상태를 전염시킨 상태로, 경계가 없습니다.

 

3. 정신 팔려 있는 부모는 자기 자신에게 몰두 한다.

자신의 미해결 과거가 현재를 침해하고 있기 때문에 아이의 시그널에 관계 없이 상태가 역동적이며 아이의 욕구에 둔한 편이고 주의를 끌려는 아이의 신호에 늘 반응을 해주지는 못하게되며 떄로는 지나치게 간섭하고 끼어들기도합니다. 또한 다른데 정신이 팔린 부모는 스스로를 챙기는데 방해를 받고 있어, 조율 능력이 중단되어 있습니다. 부모의 해결되지 못한 과거가 현재를 빼앗아, 아기의 신호에 상관없이 산만해져있는 경우가 있습니다.

 

4. 정서 기분 조절이 어려워 부모와의 소통이 어렵다.

정서 조절이 자연스럽게 흘러가지 못하며 부모와의 대화를 하면 할수록 점점 더 향상되기 보다 갑작스럽게 중단될 수 있습니다.

 

[스키너의 간헐적 강화]

 

A : 레버를 누를 때마다 먹이를 얻을 수 있는 상자

B : 레버를 눌러도 먹이가 제공되지 않는 상자

C : 레버를 누르면어떤 때는 먹이가 제공되고, 어떤 떄는 제공되지 않는 상자 

 

3가지 상자 중 어떤 상자 속에 있는 쥐가 가장 열정적으로 레버를 지속적으로 누를까요?

 

[예측 가능 강화 시스템]

행동>음식을 받음>예측가능 보상/강화>반응>음식을 먹거나 자연스럽게 음식에 반응함

 

[에측 불가능 강화 시스템]

행동>어떤 때는 음식을 받거나, 못받음>예측 불가능 보상/강화>반응>강박적으로 행동을 계속함>쇼크를 받아도 계속함

[예측 불가능 강화 시스템의 영향]

1. 어떤 때는 강화를 받거나 어떤 때는 강화를 받지 못함

2. 대상에 집착함, 강박적으로 대상/강화를 찾게 됨

3. 지나치게 일을 함, 지나치게 관계에 집착함, 지나치게 먹음(과음, 약물 과용, 쇼핑, 게임, 지나치게 노력하며 성취하려고 함

 

[간헐적 보상 시스템]

훌륭한 사냥꾼이라도 성공과 생존을 장담할 수 없었다. 마치 도박과도 같다. 도박의 유혹은 간헐적 보상 시스템의 부정적 사례이다.

 

<양가적 애착형 아이의 내적 표현>

- 정서 상태는 불안, 분노에 영향 받는 것과 상관없이 늘 불안정한 상태이다. 

- 별거, 이별을 할 때, 인간 관계에 스트레스를 느낀다.

- 불안정한 상태와 예측 불가능한 것들에 대해, 더욱 애착 상황에 집착한다.

- 외부에서의 도움과 의존, 교류를 강하게 원한다.

- 타자에게 과잉 초점을 맞추고, (유대하고 싶은 마음vs혼자 있고 싶은 마음) 자기 조정 기능 약화

- 불필요한 경계, 불확실 불안을 느낄 때가 있다.

- 친밀함과 사랑의 허기를 느끼기와 동시에 그것을 잃을 때 아무것도 못하는 공포를 느낀다. 생리학적, 정서적 과잉 반응이 축적된다. (과다 결합된 반응들에서 신체적이고도 정서적으로 저장된 것)

 

 

양가적 애착유형을 살펴봤는데요, 사람들마다 경향과 패턴이 있기 때문에 양가적 경향이 있나? 라고 생각할 수는 있지만, 양가적이다 라고 단정하지는 말아야 합니다.

 

어떤 한 애착 형태를 가지고 있을 수도 있지만, 대부분이 상황에 따라 다른 형태를 보일 수도 있습니다.

그리고 모든 사람 인간이라는 생명체는 애착 및 친분을 맺기 위해 필수적으로 사회적 연결 체계를 필요로한다고 합니다. 그러니 인간은 혼자서는 존재할 수 없는 존재라고 볼 수 있습니다.

 

어린 시절에 경험한 애착은 사회적 연결 체계의 발달에 영향을 주고 내외적 상황을 조절하는 방법을 가르쳐 줍니다. 애착은 두려움과 근심에 빠졌을 때 피난처를 제공하고, 곤란한 증상들 밑에 숨겨진 의미를 이해하는 정보의 근원을 제공하며, 내적 세계와 외적 환경을 탐색할 수 있는 기지로 기능합니다.

 

일차적 애착 인물에 의해 중재되는 상호조절에 의존해 자신의 각성을 인내의 창 안에 유지하게되며 애착 관계는 유아기때 평생 동안 지니는 각성 및 정서 조절 경향성을 발달 시킬 수 있는 환경을 제공하게 됩니다.

 

애착관계의 단절은 지속해서 부정적 정서를 만들어 내면서 건강한 관계를 만들어 내는 능력과 압박감을 견뎌내는 능력을 약화시킵니다.

 

애착 유형은 성인이되어서 변형이 가능합니다. 다음 포스팅에서는 안정형 멘탈로 변형하는 방법에 대해 다뤄보겠습니다.