내가 되는 방법, 하고싶은 일 찾는법 How to be yourself, how to find what you want to do

지금 해야만 하는 일은 무엇인가요?

What do you have to do now?

내가 하고 싶은 위시리스트는 무엇인가요?

What is your wish list I want to do?

 

내재적 평가 시스템은 '자기중심적 이기주의'가 아니라 '마음의 지혜'라고 해요.

The intrinsic evaluation system is not 'self-centered selfishness', but 'wisdom of the mind'.

외재적 평가시스템은 성장과정에서 사람들이 받는 적극적 관심의 대부분이 조건부이기 때문에 형성된다고 해요.

It is said that the external evaluation system is formed because most of the active attention people receive in the process of growth is conditional.

 

또한 조건부의 적극적 관심은 좋은 모습(인정받는 모습)을 보여주지 못하면 거부당하거나 상처받을 수 있다는 경험을 축적한다고 해요.

It is also said that the active interest of conditional attention accumulates the experience that if you do not show a good appearance (appreciated appearance), you may be rejected or hurt.  

 

가치 조건화된 자기 개념에는 "말 잘 듣고 착하게 굴어야 사랑해 줄 거야!"라는 내재된 마음의 개념이라고 보면 되는데요.

Value-conditioned self-concept says, "You have to listen carefully and be nice to love you!It can be seen as an inherent concept of mind.

 

나만의 내적 보호 공간을 만들어서 진정한 내가 되는 것을 돕는 세 가지의 노력을 해볼 수 있어요.

I can make three efforts to help me become my true self by creating my own inner protective space.

 

1. 인격의 가면을 벗어던지기 

1. the act of taking off the mask of one's character

여러분은 어떤 인격의 가면을 쓰고 있나요?

What kind of personality mask are you wearing?

 

2. '반드시'를 멀리하기

2. Staying away from 'must'

외재적 평가 시스템은 이성적이고, 이해득실을 치밀하게 계산한다고 해요. 반면 내재적 평가시스템은 직감, 마음의 소리를 따라간다고 해요.

It is said that the external evaluation system is rational and calculates the gains and losses in detail. On the other hand, it is said that the intrinsic evaluation system follows the sounds of the intuition and mind.

 

3. 타인의 기대에 더 이상 영합하지 말기

3. Don't cater to other people's expectations anymore

다른 사람이 반드시 해야 한다고 강요하는 그런 일들 혹은 부모님이 바라는 모습이 되려 하지 않는 것이 중요해요.

It's important not to try to be the things that force others to do or what their parents want you to do.

 

자신의 진실한 존재를 존중하기 위해서는 마주하는 모든 일을 존중해야 한다고 해요.

 

1. 상호보완 혹은 모순을 인식

In order to respect your true existence, you have to respect everything you face.

ex) X라는 목표를 세운 후 Y가 발생했고, X와 Y는 상호 모순 관계일 때 어떻게 해야 할까? > X와 Y를 동시에 용납하고, 나아가 융합할 수 있는가?

ex) What should I do when Y occurred after setting the goal of X, and X and Y are in contradiction with each other? > Can X and Y be accepted at the same time and further fused?

 

2. 평정심 유지

2. maintaining one's composure

여러 사람이 토론을 하거나 집단 상담에 참여하거나 심리 관련 책을 읽거나 명상 모임 등에 참여할 때 자신을 부각하고 싶거나, 소속감을 얻고자 노력하고 있지는 않는가?

Do you want to highlight yourself or try to gain a sense of belonging when multiple people participate in discussions, group counseling, psychological books, meditation meetings, etc.?

타인의 신기한 경험에 집착하고 있지는 않는가? 

Are you obsessed with other people's strange experiences?

구체적이고 다양한 느낌을 경험한 사람을 부러워하지는 않는가? 
Are you not envious of someone who has experienced specific and diverse feelings?

 

평정심은 자신이 처한 현 상황을 존중하고, 외부에서 어떤 압력을 주든 자신의 내면에서 멀어지지 않는 것이에요. 

Composure is about respecting the current situation you are in and not moving away from your inner self no matter what pressure you put on the outside.

 

이렇게 해서 자신의 내면을 존중하는 습관을 들이면 진정으로 자신이 원하는 일을 찾을 뿐만 아니라 유일한 자신이 될 수 있다고 하네요. 

In this way, if you make a habit of respecting your inner self, you can not only truly find what you want, but also be your only self.

 

모두가 하나하나 소중한 인격체이니, 자신만의 특별함을 존중하며 더욱 행복해지길 응원해요!

Everyone is a precious person, so let's respect their own speciality and cheer for them to be happier!