소매틱 코칭 vs 심리치료(상담)

심리치료(상담)는 심리적 장애와 기능 장애에 초점을 두고 문제 해결뿐 아니라 사고 행동을 기본적인 상태로 올려주는 반면 코칭은 변화와 성장에 목적을 두어 기본적인 상태에서 성장할 수 있도록 도움을 줍니다.

 

그래서 상담 심리치료는 부정 심리학 맥락을 가지고 있지만, 소매틱 코칭은 긍정 심리학의 맥락을 가지고 있습니다. 

주된 관심도 상담 심리치료는 과거, 코칭은 미래의 비전에 초점을 두었다고 볼 수 있습니다.

 

다루고자 하는 문제들은 낮은 자존감, 완벽주의, 수행 불안, 불확실성 대처, 사기꾼 증후군, 대인관계 어려움, 실패에 대한 두려움, 약하거나 통제 불능으로 보이는 일에 대한 두려움, 괴롭힘, 미루기, 분노 등 어려움을 겪는 문제로 치료와 코칭을 받는 사람들은 유사한 생각, 감정, 행동 패턴을 보이고 있습니다. 

 

사람들이 자신의 잠재력을 깨닫고 성장하며 성취하도록 돕는 일련의 대화 그리고 사람들이 목표를 달성하고 수행능력을 향상시키며 명료성을 얻고 자기와 타인에 대한 더 깊은 인식으로 자기 책임을 이루기 위해 자기 내면을 다루는 데에 초점을 두어야 하며 기술 코칭, 수행 코칭, 개발 코칭 3가지 면으로 분류하여 목적과 접근 방식에 따라 코칭이 들어가야 합니다. 

 

코칭의 분류를 살펴보면 라이프 코칭, 커리어 코칭, 기업 코칭 매락에 따른 분류를 이루고있다고해요.

 

삶의 의미를 꼭 찾아야 하는가?라는 주제가 요즘 많이 나온다고 하는데요. 

자신의 역량 개발을 위한 심리학 기반의 코칭 모델에서는 성장을 지향하여 성장 욕구를 자극하고 수용한다고 합니다. 

 

성장지향 패러다임을 토대로 독특성을 지닌 개인의 자기 성찰을 촉진하여 주도적인 변화와 성장을 전문적으로 지원하는 과정에 코칭이 있다고 합니다. 

 

단순한 고민을 갖고 있다면, 과거에 초점을 두고 심리치료 상담을 받는 것보단 미래와 현재에 초점을 둔 소매틱 코칭이 더 효과적일 수 있습니다. 

 

코칭은 모두 대화로 구성되어있지만은 않고 침묵도 중요하게 생각합니다. 

코칭 또한 중요한 사람들과 관계를 어떻게 여기는지 살펴보는 것에 초점을 두고 있습니다. 

 

매 순간 온전한 의식을 가지고 인식하게 되어 마음이 넓어지고 선택의 폭도 넓어질 수 있는 건 코칭이라고 하니 참고하여 심리 치료 상담과 코칭 중에 고민하시면 좋을 듯합니다.