잠재의식의 메시지!

잠재의식의 메시지 들어보셨나요?

 

 

 

 

 

잠재의식은 누구나 가지고 있는데,

심리학에서는 이것을 다룰수있게되면 꿈꾸는 모든 것을 이뤄낼 수 있다고 합니다.

 

 

 

 

 

우선 잠재의식을 다루기 위해서는 오로지 '자원'에 집중해야된다고해요.

내가 현재 가지고 있는 자원에 집중하고 그 속에서 문제를 받아들이고,

그 문제를 더 우아한 방식으로 문제와 함께 춤을 추라고 말합니다.

 

 

 

 

 

심리학의 에릭슨 심리치료의 핵심은 '잠재의식'에 대한 믿음이 있는데,

이것은 근육의 몸에서 내재적 몸 혹은 내재적 영혼의 공간으로 들어간다고하는 치료입니다.

(어떻게 해야할 지 모를 때면 몸과 마음을 이완시키고 마음속 깊은 곳에 자리잡은 잠재의식에게 가르침을 청해보기)

 

 

 

 

 

스스로 잠재의식 알아보기.

1) 해결하고 싶은 문제적 상태가 무엇인지, 생각해 낼 수 있는 최상의 상태는 어떤 모습인가?

2) 최상의 상태 혹은 문제적 상태 두가지 상태로 들어가 상상해 보았을때 신체적 반응 생각해보기.

3) 두 상태의 차이 발견하기.

4) 문제적 상태를 해소하며 최상의 상태를 돌릴 수 있는 열쇠가 무엇일지 생각해보기.

 

 

 

 

 

몸의 메시지에 귀 귀울이기

로버트 딜츠는 만약 몸에 어떤 증상이 생긴다면 그 배후에 어떤 생각을 숨기고 있지 않을지? 그렇다면 무슨 말을 하고 싶은지 물어보라고 이야기합니다.

 

 

 

 

 

 

문제를 떠올리고 몸의 느낌에 집중해보고 그 부위가 말을 할 수 있다면 무슨 말을 하고 싶어 할 것 같은지, 몸에서 나타나는 모든 증상은 억압받고 소홀히 대했던 마음의 소리일지도 모른다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

심리적 공명(정신감응)

- 몸은 타인의 느낌을 정확히 느낄 수 있다

- 긴장, 초조, 슬픔 등 다양한 느낌은 교류의 조력자다.

- 중요한 것은 그 느낌이 '누구의 느낌'인지 알아차리는 것이 중요하다.

- 정신 감응은 친밀한 관계일수록 보편적으로 나타난다. 다만 핵심은 그 변화를 포착하고 주의르 기울이는 것이다. (쌍둥이, 부모 자녀, 부부 등)

- 정신 감응은 '가족 세우기' 치료의 신비한 동력이다.