필요 없는 물건 수집 저장 강박장애(3)

안녕하세요 오늘은 미니멀 라이프를 꿈꾸고 있지만 저장 강박장애로 인해서 미니멀 라이프를 실현시키지 못하는 분들을 위해 언제가 필요할지 모른다는 생각으로 버려야 할 물건들을 집안에 산더미처럼 쌓아두는 저장 강박장애에 대하여 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

저장 강박장애 테스트

*아래 중에 한 가지라도 해당이 된다면 저장 강박을 생각해볼 수 있음

-불필요한 물건을 버리지 못함

-물건을 보관하고자 하는 강한 충동

-물건 버리는 것이 고통스러움

-버리기 결정에 우유부단 > 쓸모없고 무가치한 물건 버리지 못함

-집, 직장, 개인적 공간이 정상적인 용도로 사용되지 못함

 

 

 

 

 

 

 

수집 저장 강박장애 원인

1. 부모에 대신 물건에 대한 심한 정서적 애착

2. 정보처리 결함 : 물건 버리기와 관련한 의사결정이 어려움(우유부단 : 무엇을 버릴지, 나중에 쓸모가 있을지, 버리고 나서의 후회, 손해를 생각함), (일반적 의사결정 곤란 : 무엇을 입을지, 무엇을 먹을지, 어떤 과제를 수행할지 등)

3. 범주화/조직화 결함 : 범주의 경계 지나치게 좁게 정의, 중요한 것과 중요하지 않은 것 뒤섞임

4. 기억의 결함 : 기억 확신 부족하여 기록

5. 손실의 과장된 평가 : 과장된 손실을 회피하기 위해 저장

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

저장 강박장애 치료 

1) 저장 이유에 대해서 스스로 적어보고 현실적으로 타당한지 살펴본다

2) 조금 한 것부터 자신의 의사로 결정해본다

 

 

 

 

 

 

 

저장강박장애