안녕하세요 ~ 오늘은 수면상태의 rem 수면, nrem수면 그리고 불면 장애에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 수면의 사이클은 8시간 수면 시 수면 단계가 4~5번 나타나며 주기는 90분에 한번씩 [rem수면(1) nrem수면(4)] 총 5단계로 구분하는데요. REM,NREM 수면이 무엇일지! 먼저 알아보도록 하겠습니다. NREM 수면이란? 신체의 비활성화 심박과 호흡률 크게 감소 뇌의 활동 감소, 낮은 빈도의 뇌파 안구운동 느리거나 거의 없음 근긴장은 적당한 수준 유지 - 조용한 수면 4단계로 나뉨 REM 수면이란? 각성 시와 같은 매우 빠른 뇌파 매우 빠른 안구운동 (40~60번/1분) 심박과 혈압 낮은 수준 신체의 근긴장 매우 낮아져 거의 마비상태 뇌는 매우 활동적 그리고REM 수면은 심리적 회복, N..
